Tujuan artikel ini adalah untuk berbagi dengan Anda bagaimana saya berakhir serangan berulang saya depresi. Diharapkan pembaca, apakah menderita depresi klinis, sekadar turun dalam kesedihan, atau mencari tips untuk mempromosikan optimal kesejahteraan akan mendapatkan sesuatu dari ini.
Itu bernilai baik dicatat karena menurut Dokter Joe Mercola sekitar dua-pertiga dari penduduk dengan depresi tidak terdiagnosis. Artikel ini berfokus pada pendekatan kesehatan alami yang saya anggap akan sangat diremehkan.
Dalam beberapa kali sesuatu seperti 230 juta resep antidepresan telah diberikan setiap tahun. The Centre for Disease Control (CDC) melaporkan bahwa 1 dari 20 orang di Amerika Serikat menderita depresi, sementara sekitar seperlima dari penderita merasa sulit untuk memiliki kehidupan normal sehari-hari ... Apakah ini tidak serius mempertanyakan efektivitas antidepresan ini?
Terburuk dari semua banyak yang diperlakukan secara tidak efektif, kadang-kadang dengan obat-obatan yang membuat kondisi lebih buruk. Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa obat hanya sebagai baik sebagai plasebo (pil gula). Lalu bagaimana dengan efek samping obat? Ini termasuk diabetes, kerusakan sistem kekebalan tubuh, kecenderungan bunuh diri dan perilaku kadang-kadang kekerasan ... Saya telah melihat orang menyerah obat antidepresan dan menjadi lebih baik.
-Semua di dalam semua saya sangat menyarankan bahwa penderita mendapatkan diri mereka berpendidikan dan menggunakan pendekatan kesehatan alami, yang membawa saya ke dalam bagaimana saya mengalahkan depresi.
Suatu hari, aku menangkap kabar bahwa aktris Angelina Jolie mengatakan dia telah melakukan diet vegan dan hampir membunuhnya. Akibatnya, apa yang terjadi padanya adalah ini. Setiap orang menyadari bahwa kita semua membutuhkan protein, lemak dan karbohidrat sebagai bagian dari persyaratan diet. Namun, beberapa orang membutuhkan lebih dari satu persyaratan tersebut dibandingkan dengan dua lainnya. Ini disebut mengetik gizi.
Mengambil kasus Angelina Jolie, dia adalah seorang 'jenis protein,' yang berarti bahwa ia membutuhkan lebih banyak protein untuk fungsi metabolik sehat daripada dua lainnya, lemak dan karbohidrat. Karena vegetarian vegan berarti tidak ada produk susu serta daging, maka itu berarti tidak cukup protein dalam dietnya untuk memenuhi kebutuhan gizi mengetik nya.
Diantara hal-hal lain, konsekwensinya dia menderita depresi. Ini adalah apa yang terjadi padaku. Butuh waktu bertahun-tahun untuk menyadari tetapi akhirnya serta diet produk susu Saya juga mulai makan ikan lagi. Seperti Angelina Jolie, yang 'jenis protein' makan susu dan ikan dibersihkan serangan saya depresi. -Itu semua butuh waktu.
-Mungkinkah ini solusi untuk diri sendiri atau seseorang yang Anda kenal? Either way Seluruh hati saya akan mendorong Anda untuk berbagi artikel ini ...
Pendekatan kesehatan alami terkait
Setelah mengatakan 'itu semua butuh' (atas) untuk saya, saya tidak akan menjamin kehidupan bebas depresi atau optimal kesejahteraan bagi siapa pun jika pendekatan kesehatan alami berikut bisa diabaikan.
Diet
Serta memilah isu-isu mengetik gizi, diet sehat memang penting. Serta memiliki makanan yang alami dan sehat saya akan merekomendasikan diet mentah 80% yang memberikan kontribusi untuk meningkatkan mood. Sebuah Junk food diet bebas (tidak ada makanan yang manis, bertepung, kasar dan asin atau memiliki sedikit nilai gizi) sangat dianjurkan.
Mendapatkan bagian yang baik dari asupan lemak berkualitas baik, misalnya, omega-3 makanan kaya seperti kacang-kacangan dan ikan.
Sinar matahari (sekitar 15-20 menit sehari) dengan kontribusi D3 vitamin adalah suplemen essential.Get lain jika Anda tidak bisa mendapatkan ini.
Vitamin B berperan untuk mengatur fungsi otak dan neurotransmitter yang sangat membantu peningkatan suasana hati ...
Latihan
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga membuat kontribusi yang besar untuk stres lega, pengurangan kecemasan, depresi dan mengalahkan sehingga memberikan kontribusi untuk kesejahteraan. Bagaimana tentang kunjungan ke pusat olahraga?
Modifikasi Perilaku
Membuat perubahan sederhana kecil dan bertahap dalam gaya hidup membantu dengan mengalahkan depresi. Mungkin perlu untuk mendapatkan terapi, yang membantu kesepakatan dengan pola pikir yang tidak diinginkan, masalah yang berkaitan dengan kerugian yang signifikan atau untuk menangani stres dan kecemasan ...
Lain
Saran lainnya termasuk mengambil St John Wort, akupunktur dan terapi pijat ...
Di atas sebagai dengan rekomendasi lain dalam artikel ini memang bukan daftar lengkap tapi saya sebutkan hal-hal ini untuk mendorong pembaca untuk melakukan penelitian mereka sendiri.
Akhirnya
Sementara rekomendasi ini berlaku, nasihat dan bimbingan dari para profesional kesehatan harus dicari setiap saat.
dbagus.com portal informasi indonesia
Itu bernilai baik dicatat karena menurut Dokter Joe Mercola sekitar dua-pertiga dari penduduk dengan depresi tidak terdiagnosis. Artikel ini berfokus pada pendekatan kesehatan alami yang saya anggap akan sangat diremehkan.
Dalam beberapa kali sesuatu seperti 230 juta resep antidepresan telah diberikan setiap tahun. The Centre for Disease Control (CDC) melaporkan bahwa 1 dari 20 orang di Amerika Serikat menderita depresi, sementara sekitar seperlima dari penderita merasa sulit untuk memiliki kehidupan normal sehari-hari ... Apakah ini tidak serius mempertanyakan efektivitas antidepresan ini?
Terburuk dari semua banyak yang diperlakukan secara tidak efektif, kadang-kadang dengan obat-obatan yang membuat kondisi lebih buruk. Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa obat hanya sebagai baik sebagai plasebo (pil gula). Lalu bagaimana dengan efek samping obat? Ini termasuk diabetes, kerusakan sistem kekebalan tubuh, kecenderungan bunuh diri dan perilaku kadang-kadang kekerasan ... Saya telah melihat orang menyerah obat antidepresan dan menjadi lebih baik.
-Semua di dalam semua saya sangat menyarankan bahwa penderita mendapatkan diri mereka berpendidikan dan menggunakan pendekatan kesehatan alami, yang membawa saya ke dalam bagaimana saya mengalahkan depresi.
Suatu hari, aku menangkap kabar bahwa aktris Angelina Jolie mengatakan dia telah melakukan diet vegan dan hampir membunuhnya. Akibatnya, apa yang terjadi padanya adalah ini. Setiap orang menyadari bahwa kita semua membutuhkan protein, lemak dan karbohidrat sebagai bagian dari persyaratan diet. Namun, beberapa orang membutuhkan lebih dari satu persyaratan tersebut dibandingkan dengan dua lainnya. Ini disebut mengetik gizi.
Mengambil kasus Angelina Jolie, dia adalah seorang 'jenis protein,' yang berarti bahwa ia membutuhkan lebih banyak protein untuk fungsi metabolik sehat daripada dua lainnya, lemak dan karbohidrat. Karena vegetarian vegan berarti tidak ada produk susu serta daging, maka itu berarti tidak cukup protein dalam dietnya untuk memenuhi kebutuhan gizi mengetik nya.
Diantara hal-hal lain, konsekwensinya dia menderita depresi. Ini adalah apa yang terjadi padaku. Butuh waktu bertahun-tahun untuk menyadari tetapi akhirnya serta diet produk susu Saya juga mulai makan ikan lagi. Seperti Angelina Jolie, yang 'jenis protein' makan susu dan ikan dibersihkan serangan saya depresi. -Itu semua butuh waktu.
-Mungkinkah ini solusi untuk diri sendiri atau seseorang yang Anda kenal? Either way Seluruh hati saya akan mendorong Anda untuk berbagi artikel ini ...
Pendekatan kesehatan alami terkait
Setelah mengatakan 'itu semua butuh' (atas) untuk saya, saya tidak akan menjamin kehidupan bebas depresi atau optimal kesejahteraan bagi siapa pun jika pendekatan kesehatan alami berikut bisa diabaikan.
Diet
Serta memilah isu-isu mengetik gizi, diet sehat memang penting. Serta memiliki makanan yang alami dan sehat saya akan merekomendasikan diet mentah 80% yang memberikan kontribusi untuk meningkatkan mood. Sebuah Junk food diet bebas (tidak ada makanan yang manis, bertepung, kasar dan asin atau memiliki sedikit nilai gizi) sangat dianjurkan.
Mendapatkan bagian yang baik dari asupan lemak berkualitas baik, misalnya, omega-3 makanan kaya seperti kacang-kacangan dan ikan.
Sinar matahari (sekitar 15-20 menit sehari) dengan kontribusi D3 vitamin adalah suplemen essential.Get lain jika Anda tidak bisa mendapatkan ini.
Vitamin B berperan untuk mengatur fungsi otak dan neurotransmitter yang sangat membantu peningkatan suasana hati ...
Latihan
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga membuat kontribusi yang besar untuk stres lega, pengurangan kecemasan, depresi dan mengalahkan sehingga memberikan kontribusi untuk kesejahteraan. Bagaimana tentang kunjungan ke pusat olahraga?
Modifikasi Perilaku
Membuat perubahan sederhana kecil dan bertahap dalam gaya hidup membantu dengan mengalahkan depresi. Mungkin perlu untuk mendapatkan terapi, yang membantu kesepakatan dengan pola pikir yang tidak diinginkan, masalah yang berkaitan dengan kerugian yang signifikan atau untuk menangani stres dan kecemasan ...
Lain
Saran lainnya termasuk mengambil St John Wort, akupunktur dan terapi pijat ...
Di atas sebagai dengan rekomendasi lain dalam artikel ini memang bukan daftar lengkap tapi saya sebutkan hal-hal ini untuk mendorong pembaca untuk melakukan penelitian mereka sendiri.
Akhirnya
Sementara rekomendasi ini berlaku, nasihat dan bimbingan dari para profesional kesehatan harus dicari setiap saat.
Comments
Post a Comment